VÅRTILBUD: Motiverende gå-, jogge- og løpeprogram – MELD DEG PÅ NÅ!

Kom i gang og i form med

GÅ-, JOGGE- eller LØPEPROGRAM

Meld deg på innen

onsdag 1.mai kl 24.00

og få 1 mnd GRATIS!

HURRA!!! Våren er her og vi sparker i gang utetreningssesongen med tilbud på Trines Treningsglede gå-, jogge- og løpeprogram. Supergode, skånsomme og motiverende program med gradvis opptrapping.

FRIST 1.mai kl 24.00!!!

MELD DEG PÅ HER – START NÅ!

Tren gratis den første måneden

Etter gratisperioden koster medlemskapet kun 99 kr per mnd. Ingen bindingstid. 

VÅRTILBUD: Tilbudet gjelder alle og det er samme pris enten du velger «gåprogram», «joggeprogram» eller «løpeprogram». Programmene er laget for utetrening men kan fint benyttes veiledende på mølle også.

Med en gjennomtenkt plan kan ALLE trene enkel, effektiv og motiverende kondisjonstrening med meg uansett hvor i landet de bor.

Du får 8 ukers kondisprogram tilpasset ditt nivå, med en forsiktig start og gradvis oppbygning. Med øktene beskrevet på mobilen er det veldig enkelt å snøre på seg joggeskoene, lese av økten og gjøre så godt du kan. For å holde motet og peppen opp uke etter uke, kan du engasjere deg i gruppen med «like-trenende» og/eller ta i mot støtte og motivasjonshjelp av meg.

Prøv en hel mnd gratis, kom i bedre form og få faste kondisvaner. Og ikke minst finn gleden ved å løpe. jogge eller gå. Du velger om du skal følge gå-, jogge- eller løpeprogram for å øke din form og nå dine mål. Finn ut hvilket program som passer for deg nå ved å lese mer om programmene litt lenger ned, meld deg på og kom i gang med vårtreningen!

Alle programmene inneholder tre økter i uken, og basisen er to varierte intervalløkter og en «rolig langkjøring». Nybegynnere lærer seg intervalltrening, og erfarne får nye utfordringer og systematisk videreoppbygging. Er du usikker på hvilken gruppe som passer best for deg og ditt mål kan du lese mer om hver enkelt gruppe her;

HVILKEN GRUPPE PASSER BEST FOR DEG?

GÅPROGRAM

Treningen passer for deg som går litt fra før og er vant med fysisk aktivitet, og som vil gå deg i bedre form. Les mer om gruppen her

JOGGEPROGRAM

Treningen passer for nybegynnere, utrente og kanskje uvante med jogging som treningsform, men også for deg som er i gang med jogging. Les mer om gruppen her

LØPEPROGRAM

Treningen passer for aktive mosjonister som jogger regelmessig fra før, og som vil løfte kondisen og løpeformen ytterligere på en skånsom måte. Les mer om gruppen her

Hvorfor trene med gå-, jogge- eller løpeprogram?

  • Å trene ute passer bedre og bedre for flere og flere. Programmet kan også brukes veiledende inne på mølle.
  • Å gå, jogge og løpe er svært tilgjengelig og lett å gjennomføre der man er året rundt. Effekten er knyttet til både kondisjon og helse – fysisk og psykisk.
  • Dette kondistilbudet skiller seg ut ved at jeg personlig har laget programmene, gir veiledning underveis etter ønske og tilbyr coaching ved behov for å lykkes. Du er ikke alene med et dokument fra nettet hvis du ikke ønsker, men kan ha et miljø rundt deg og får et sted å spørre og sparre når det trengs.
  • Samtidig kan du trene helt i fred om du ønsker det, med et god treningsopplegg i ryggen.
  • Alle får mestrings- og progresjonsmuligheter året rundt og kan stadig nyte og se frem til bedre form, fordi jeg tilbyr kondisjonsprogram på minst 8 nivåer.
  • Når du trenger det har du nærhet til PT og til andre som jobber med det samme på treningsfronten som deg.
  • Med et langsiktig opplegg og økter som er gradvis oppbyggende, lystbetonte og effektive kan du trene bra året rundt og bli veldig glad i å trene.
  • Som utetrener har jeg stor fokus på å tilpasse nivå og sørge for at du får fremgang, effekt, variasjon, tydelig veiledning og treningsglede.
  • Ved å følge programmene og være del av et opplegg øker det sjansen for kontinuitet, vedvarende motivasjon og å lykkes uansett om «livet skjer».
  • Ved å snøre på skoene og trene hjemmefra sparer du både tid, stress og penger.
  • På ferie og reiser er det alltid mulig å gå, jogge og løpe.
  • Velger du «med coach» får du dessuten den individuelle oppfølgingen du måtte trenge og ønske på mail/telefon/videomøte.

Med Trines Treningsglede gå-, jogge- og løpeprogram er det enkelt å holde treningen i gang, og bli en helårstrener.

SLIK FOREGÅR DET

Så sant du har Facebook og gode sko kan du trene med meg, uansett hvor du bor og hvilket nivå du er på.

Som medlem får du tilgang til lukket Facebook-gruppe og et tilpasset treningsprogram. Du er i samme gruppe med andre som følger det samme programmet. Mange trenger å gå tilbake til lettere nivå og noen ganger blir man klar for å gå videre. Uansett er det lav terskel å bytte program/gruppe. Det er bare å si fra til meg!

Du trener hjemmefra, eller der du er, etter øktbeskrivelser fra meg i programmet. Det er lagt opp til tre varierte økter per uke, som har jevn progresjon og store mestringsmuligheter.

I Facebook-gruppen kan man se hele 8 ukersprogrammet og planlegge ukene. Man kan rapportere at man har trent økter og at man har kommet i mål den dagen det skjer. Dermed kan vi følge og heie på hverandre, og gjøre treningen mer sosial. Ikke minst kan du stille spørsmål om treningen/programmet til meg og diskutere trening med de andre.

Med mitt konsept er det enklere og mer motiverende å bli helårstrener og dermed trene både i hverdagen, i helger, i ferier og på reise.

Kondisjonstrening er anbefalt oss ALLE! Ikke utsett det! Hiv deg med, velkommen skal du være.

Test konseptet gratis

Med en hel måned gratis får du virkelig testet konseptet og kommet skikkelig i gang. Det er god tid til å lære kroppen og aktiviteten å kjenne, utfordre kondisjonen og innarbeide vaner. Etter 6-8 uker vil du også merke resultater, motiverende! Trening gir energi og hjelper alltid, ikke bare fysisk med også psykisk, og ikke bare på kondisjonen og holdningen men også på forbrenningen og vekten. Meld deg på her nå innen SØN 9.april kl 24.00!

Da håper jeg vi trenes, og får tettere kontakt i året som kommer. Gleder meg vilt!

Har du spørsmål, send en mail: trine@trinestreningsglede.no

God trening med en plan!

♥♥♥

MELD DEG PÅ ONLINE GENERELL STYRKETRENING HER
MELD DEG PÅ ONLINE STYRKETRENING FOR VEKTREDUKSJON HER
Kom i form med ett av mine 8 ukers gå-, jogge eller sykkelprogram HER
Følg meg på Facebook HER og få oppdateringer om nye blogginnlegg og ting som skjer. NESTE GRATIS LIVESENDING PÅ FACEBOOK-SIDEN får du vite om snart.
Følg meg på Instagram HER og få inspirasjon fra min hverdag på og utenfor trening
Bli med i Facebook-gruppen HER hvor jeg kaster ut treningsutfordringer gjennom året, der vi alle kan dele treningsøkter og opplevelser underveis.
MELD DEG PÅ TRENINGSHELG PÅ VESTLIA til høsten HER
Kontakt meg: trine@trinestreningsglede.no

Skriv en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *