«Online styrketrening GENERELT STERKERE»
GRATIS PRØVETID ÅRET RUNDT: Medlemskapet passer for deg som ønsker å komme i bedre form og bli generelt sterkere i hele kroppen HJEMME. Vi bruker kun håndvekter og egen kropp. Alle nye abonnenter får den første måneden gratis. Deretter 490 kr pr mnd. Enkelt å prøve! Treningstilbudet gjelder året rundt og du kan bli medlem og starte trygt og enkelt hvilken dag som helst. Les mer her
«Online styrketrening NED I VEKT»
GRATIS PRØVETID ÅRET RUNDT: Medlemskapet passer for deg som skal i form og samtidig varig ned i vekt HJEMME. Vi bruker kun håndvekter og egen kropp. Alle nye abonnenter får den første mnd gratis. Deretter 490 kr pr mnd. Enkelt å prøve! Treningstilbudet gjelder året rundt og du kan bli medlem og starte trygt og enkelt hvilken som helst dag. Les mer her
«GÅPROGRAM»
Vil du å gå deg i bedre form ved målrettet gåtrening så er «Trines Treningsglede gåprogram» treningsgruppen for deg. Dette treningstilbudet passer for deg som går litt fra før og er vant med fysisk aktivitet, og som vil gå deg i bedre form og øke kondisjonen. Pris 99 kr mnd. Les mer her
Som medlem får du tips om og tilgang til program på lavere eller høyere nivå straks det trengs. Det er lav terskel og går fort å bytte program/gruppe, ta kontakt!
«JOGGEPROGRAM»
Vil du å komme i bedre form ved å jogge eller bli en jogger så er «Trines Treningsglede joggeprogram» treningsgruppen for deg. Dette treningstilbudet passer for nybegynnere, utrente og kanskje uvante med jogging som treningsform, men også for deg som er så smått i gang med jogging. Pris 99 kr mnd. Les mer her
Som medlem får du tips om og tilgang til program på lavere eller høyere nivå straks det trengs. Det er lav terskel og går fort å bytte program/gruppe, ta kontakt!
«LØPEPROGRAM»
Vil du å bli en løper og/eller løfte kondisen og løpeformen videre så er «Trines Treningsglede løpeprogram» treningsgruppen for deg. Dette treningstilbudet passer for aktive mosjonister som er erfarne med regelmessig jogging, som vil bli en aktiv løper og fortsette med systematisk jogging/løping. Pris 99 kr mnd. Les mer her
Som medlem får du tips om og tilgang til program på lavere eller høyere nivå straks det trengs. Det er lav terskel og går fort å bytte program/gruppe, ta kontakt!
FOREDRAG «Helseboost med vektnedgang»
Høsten 2022 la jeg om kostholdet radikalt med mål om å hjelpe immunforsvaret og helsen for å bli frisk. I løpet av starten med endring av spisevaner gikk jeg ned 10 kilo gikk på 100 dager . Foredraget handler om hva jeg spiser mer av, når jeg spiser nå kontra før og hva jeg har gjort på trening for å bidra til god balanse og bedre helse. Grepene jeg har tatt kan trolig hjelpe andre med diffuse helseproblemer som hodepine, lite energi, smerter i muskler og ledd, kranglete mage og fordøyelse, overvektsproblemer. Hør min reise til bedre kropp og helse i foredraget «live» og gå hjelp til ditt personlige 100 dagers prosjekt. Pris 950 kr. Neste foredrag er høsten 2023. Les mer her
«MOTBAKKETRENING»
Vi trener kondisjon ved å gå eller jogge/løpe i motbakker i Bærum/Oslo vest. Øktene varer i totalt 50 minutter inkludert oppvarming og nedtrapping. Lavterskelgruppen passer for mosjonister som har gått turer fra før og som ønsker å gå eller løpe mer målrettet og på en skånsom og svært effektiv måte. Bli del av vår motiverende gruppe med trener som leder an. Pris for 8 uker er 1520 kr. Les mer her
«COACHING LIVSSTIL»
Ønsker du hjelp til å nå dine mål innen trening, helse og livsstil? Trines Treningsglede tilbyr samtaler, først og fremst ved fysisk møte i området Bærum/Asker/Oslo vest. Men ved ledig kapasitet kan du få coaching over nett ifm ulike onlinetilbud innen trening og livsstil. Et personlig og individuelt møte eller to eller flere over tid, der jeg bruker coaching og aktiv lytting for å veilede, motivere og gi tilpassede råd, oppmuntring og oppfølging. Pris første time; 800 kr, deretter 650 kr pr gang/halvtime. Les mer her