Luke 2: La deg inspirere av min sporty svoger Rune

FELLES INTERESSE: Rune og kona Jorunn har interessen for turer i fjell og skog sammen. Her har de besteget vakre Snøhetta og ser rimelig fornøyde ut.

Velkommen inn i luke 2! Familien min ble ikke akkurat noe mindre sporty av å utvides med Frodes familie, hi hi. Tvert i mot, trekkes aktivitetsnivået opp, blant annet av min allsidige svoger Rune – en av Frodes brødre.

La deg inspirere av måten han finter skader for å holde seg i bevegelse og frisk luft:

Hvilken fysiske aktivitet er du mest glad i om dagen? Hva gjør at du liker den så godt?

Jeg liker sykling, ski og turer i skog og fjell. På grunn av to ødelagte knær må det tas hensyn, så derfor er trening på sykkel og ski samt turer i fjell- og skog noe som er skånsomt nok for kroppen.

Og så trives jeg best utendørs og ute i naturen. Disse aktivitetene tar meg med til nye veier og stier som gir meg flotte naturopplevelser. Det finnes alltid en ny topp et sted.

Og så kan dette gjøres sammen med familie eller venner.

OPP SLALÅMBAKKEN: Fornøyde etter effektiv motbakketrening i 5-25 cm november-snø.

Hvorfor trener du?

Trening gir meg overskudd, velvære, sjelefred og fine naturopplevelser. En stillesittende kontorkropp trenger bevegelse og frisk luft. Dette gir overskudd til å møte en stressende hverdag og sørger for at jeg føler velvære. Det gir meg bedre nattesøvn og lader kropp og sjel.

En lang tur ute tømmer hodet for tanker og trigger bruk av sansene som syn, hørsel og lukt. Naturen kommer tett på.

Styrketrening for å motvirke forfall etter fylte 60 er blitt en greie som må få litt prioritet.

Kult at Rune ville dele med oss – tusen takk! Han får så godt frem hvordan trening virker positivt på oss på så mange ulike måter, og er et levende eksempel på at trening og anstrengelse fint kan trigges av eventyrlyst og interesser.

Noe spesielt fra Runes friskusliv som traff deg?

♥♥♥

MELD DEG PÅ TRINES TRENINGSGLEDE ONLINE GENERELL STYRKETRENING HER (første mnd er gratis, ingen bindingstid)

MELD DEG PÅ TRINES TRENINGSGLEDE ONLINE STYRKETRENING FOR VEKTREDUKSJON HER (første mnd gratis, ingen bindingstid) 

Kom i form med ett av mine 8 ukers gå-, jogge eller sykkelprogram HER

Følg meg på Facebook HER og få oppdateringer om nye blogginnlegg, gratis livesendinger og ting som skjer.

Følg meg på Instagram HER og få inspirasjon fra min hverdag på og utenfor trening

Bli med i Facebook-gruppen HER hvor jeg kaster ut treningsutfordringer gjennom året, der vi alle kan dele treningsøkter og opplevelser underveis.

MELD DEG PÅ TRENINGSHELG PÅ VESTLIA til høsten HER

Kontakt meg: trine@trinestreningsglede.no

Skriv en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *