Gjør det lett – øk lysten til å trene!

Gjør det lett  – for å få mer LYST til å trene og for å få gode resultater. Dette er et smart råd som du bør ta på alvor og ta til deg dersom det ikke spruter av treningslyst i en eneste celle i kroppen din.

Hvor lett kan du gjøre det?

Start i komfortsonen. Der det føles behagelig på alle måter. Ikke anstreng deg, men ha lav puls. Uten å svette. I klærne du har på deg. Null stress!

Nå tenker du sikkert at dette bare er fjas, og at du ikke oppnår noe med dette. Men glem slike tanker. Dette er en smart fremgangsmåte når du mangler motivasjon. Dette steget tar deg videre. Gir deg lyst. Dette er starten, den er aldri lik fortsettelsen.

Det må ikke føles vanskelig, vondt eller hardt for at du skal komme i gang og dermed i bedre form.

Lett trening og bevegelse er så myye mer verdt enn du tror! Så lenge du begynner å bevege deg og gjentar det, så øker du ditt fysiske aktivitetsnivå og danner rutiner og aktivitetsvaner. Og dette igjen får deg i bedre form.

La litt veie mer, og kom langt du også!

Gå for eksempel, til jobb, skole, butikken, venner og cafe, så er du på vei…🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️

Så er du demotivert, retningsløs og blottet for lyst, gjør det lett, gjør det og de gode følelsene og grunnene begynner å komme til deg og lokke deg ut på mer og mer.

Believe me ♥

God ukestart!

Trine

Skriv en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *