Nå er det to hele, sikre gode måneder igjen av løpe- og barmarkssesongen, og de skal selvsagt brukes godt og nytes! Jeg er klar for et nytt 8 ukers løpeprogram! Er du? Løpe eller gå?
Sjekk i oversikten hvilket kondisprogram som er perfekt for deg HER!
Kort om årsprosjektet fra påsken 2021 til påsken 2022 #8milsskiturpåsken2022:
- Fra påske til St.Hans: 10 ukers løpeprogram mot 21 km løp + helkropps styrke online
- Juli: trening uten en plan
Jeg starter på mandag og er i mål til høstferien. Hovedforskjellen fra sist program (da jeg trente meg opp til 21 km i juni) er at langturene skal bli forsøksvis stadig enda lengre #8milpåskipåsken2022. Det blir masse med utetrening, løping i tiltakende vakker høst og en god periode for å løfte kondisen, utholdenheten og løpeformen videre før vinteren.
Både å løpe og gå er fantastisk på sensommeren og høsten – gleder meg ???
Overskuddet vi kommer til å få, trengs spesielt i høstmørket og motiverer litt ekstra. Bli med da vel!
God søndag!
Klem Trine