Over 50 styrkeøvelser med egen kroppsvekt – full oversikt

Heeeey, da er vi godt inn i 2020 og det var på tide å pusse opp blogginnlegget med oversikt over styrkeøvelser som kan gjøres helt uten utstyr og treningssenter.

Du trenger jo ikke alle disse øvelsene på en gang, men det er et supert bibliotek som du kan gå til å plukke øvelser når du trenger det. Noen ganger trenger du generell inspirasjon til øvelser og innhold til styrkeprogrammet ditt. Andre ganger trenger du få forslag til øvelser som trener akkurat den eller de musklene du ønsker å styrke. Innimellom trenger du alternativer og variasjon til det du gjør fra før. Og hva vet jeg – kanskje du plutselig er blitt sterkere og trenger tyngre alternativer?

Alt finner du I OVERSIKTEN HER, som nå er oppdatert med nye bilder og øvelser.

Da skal alt ligge til rette for at du blir en sterkere utgave av deg selv i det nye året – også uten utstyr.

Ønsker du å trene tettere med meg, og få hele program og periodeplanen servert, så blir du med i en av online styrkegruppene mine. #egenreklame.

MELD DEG PÅ HER NÅ

I morgen kjører vi i gang med den første livesendingen i 2020!!! 40 minutter styrke for hele kroppen. BAM!

Riktig god styrketrening!

Og onsdagskveld.

Trine

Skriv en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *