DESEMBER-UTFORDRING: Følg årets aktive, mettende og spennende julekalender

o oi oi, nå står årets nydeligste måned for tur. Og på søndag åpner vi den første luken i årets aktive og mettende julekalenderen på Trines Treningsglede. Er du klar? Les mer om deltakelsen lenger ned.

Selve julekalenderen finner du her på bloggen hver dag, og hver luke er åpen fra klokken 06.00 om morgenen, så vi får med dere morgenfugler som vil sette i gang før verden våkner. Du vil også få påminnelse om du følger meg på Facebook-siden Trines Treningsglede. 

Med julekalenderen vil jeg inspirere deg til å holde i gang  med aktivitet tross en hektisk førjulstid. Hvilket nivå du  legger deg på er opp til deg.

Og du får tips om sunne, mettende matvarer hver dag som kan forhindre at suget eskalerer i den søte ventetiden.

Du skal også få førjulsstemning i mine kanaler fra søndag av og frem til jul.

ER DU MED?

For å bli med så trenger du enkelt:

  1. Å følge bloggen hver dag.
  2. En kjevle til dagens øvelse som du får av meg (enten styrke-, balanse- eller tøyeøvelse).
  3. En bolle med 24 lapper i. Du skal trekke en lapp fra bollen hver dag, som forteller deg om du skal hvile eller ta en kondisjonsøkt (og evt hva du skal trene).
  4. Å delta i FB-gruppen HER hvor jeg oppfordrer deg til å engasjere deg og gjerne dele fra øvelser du har utført, økter du trekker i bollen og fra hygge i din ventetid. MELD DEG INN STRAKS om du ikke allerede er medlem (gratis!).

Om du ikke skjønte bæret av dette, les DETTE innlegget som forklarer alt om hva kalenderen innebærer og hvordan du får mest glede av den!

Siste ord fra meg før start:

  • Helsen din er viktig. Bestem deg for at trening skal prioriteres!
  • Noe tid til bevegelse har du hver dag, men vær realistisk. Plott inn i kalenderen!
  • Husk – alt er bedre enn ingenting nå, og å få opp pulsen så fort du kan!
  • Kos deg med trening, sunn, mettende mat og den fine ventetiden sammen.

Lykke til!

Føjulsklem fra Trine

Dersom du ønsker å trene hele styrkeøkter, så vit at du kan delta gratis online med meg og gjengen min i hele desember om du melder deg på som abonnement her nå. Vi holder koken med økter helt frem til jul, korte, varierte og effektive. MELD DEG PÅ HER #egenreklame

Lykke til!

Skriv en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *