Skal du i gang med styrketrening, er det fint å starte med gode baseøvelser som dekker hele kroppen. Et ikke for langt styrkeprogram som øker forbrenningen vet jeg er populært. Her har jeg satt opp et helkroppsprogram – du trenger håndvekter eller liknende og egen kroppsvekt.
Se på Instagram her
Her er hele programmet!
«KOM I GANG»-HELKROPPS STYRKEPROGRAM MED HÅNDVEKER OG EGEN KROPPSVEKT
eller Liggende brystpress
Klikk på øvelsene for veiledning!
God uke fininger!
Trine
Følg gjerne Trines Treningsglede både her, på Facebook og Instagram for mer inspirasjon