«KOM I GANG»-styrkeprogram for økt forbrenning

Skal du i gang med styrketrening, er det fint å starte med gode baseøvelser som dekker hele kroppen. Et ikke for langt styrkeprogram som øker forbrenningen vet jeg er populært. Her har jeg satt opp et helkroppsprogram – du trenger håndvekter eller liknende og egen kroppsvekt.

Se på Instagram her

Her er hele programmet!

«KOM I GANG»-HELKROPPS STYRKEPROGRAM MED HÅNDVEKER OG EGEN KROPPSVEKT

Knebøy, smal posisjon

Markløft, strake ben

Roing, bredt grep

Push-ups, bredt grep

eller Liggende brystpress

Liggende rygg- og benhev

Nedsenk med ball

Klikk på øvelsene for veiledning!

God uke fininger!

Trine

Følg gjerne Trines Treningsglede både her, på Facebook og Instagram for mer inspirasjon

Skriv en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *