Hurra, for første gang på lang tid setter jeg meg et mål knyttet til trening, og ikke bare helsen. Gøy!
Denne jenta smiler seg inn i sommeren ?
Målet mitt for juni er enkelt og realistisk, så sant jeg holder meg frisk, og knyttet til prosessen – ikke resultater.
Ettersom jeg akkurat har begynt å trene per definisjon, så ønsker jeg dette for den neste måneden;
Å gjennomføre treningsøkter som forbedrer kondisjonen, styrken og bevegeligheten – systematisk – med hovedmål om at gode, effektive treningsvaner skal få sette seg.
Jeg kommer til å planlegge et variert ukesopplegg som jeg gjentar uke etter uke. Og justere dette underveis slik at jeg finner tilbake til effektiv og lystbetont trening som FUNKER i hverdagen.
Målet er dessuten å holde et særskilt øye med søvnmangelen, næringsrikt kosthold og kroppens tilbakemeldinger på økt aktivitetsnivå.
Gleder meg helt vilt!
Har du et konkret mål for juni, eller løse treningsplaner?
God ukestart!
Trine