Få et pusterom med disse yogaøvelsene

Å koble ordentlig av fra jobben kan være vanskelig og ta litt tid. Stress, oppgaver og jobbrelaterte utfordringer sitter ofte godt i kroppen og du vet også at du kommer tilbake til alt etter ferien.

Kunsten blir tilstedeværelse!

La jobben ligge, ikke gnage på noe som har vært og ikke løse utfordringer eller oppgaver som ligger foran. Bare være her og nå.

FERIE

Mitt tips i dag er å gjøre litt «mindfullness», pusteøvelser og gjerne yogaøvelser. Det siste er jo veldig godt for både kropp, hode og sjel.

Prøv en eller flere av disse seks yogaøvelsene. Dyktige Pernille fra Puro Yoga i Oslo viser og forklare det hvordan øvelsene gjøres.

Jeg tar tre styrkeøvelser og to yogaøvelser etter skitur i dag. Noe mer blir å ta vann over hodet.

Ønsker deg en nydelig palmesøndag!

Klem Trine

Skriv en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *