Smyg inn enkel styrketrening i vinterferien

Har du også vinterferie snart? Jeg vil oppfordre deg til å holde i gang noe trening. Det øker kvaliteten på ferien, spør du meg.

Tre av de største fordelene med å snike inn litt styrke i ferien er jo at du ikke sporer av fra de gode vanene dine og dermed slipper «å ta opp igjen» trening når ferien er over, at du ikke taper noe form og at det føles godt med litt egentid og aktiv avkobling i ferielivet.

MEN det skal være enkelt, og gå mest mulig ubemerket for seg.

Styrkeøvelser som verken krever utstyr eller den voldsomme oppvarmingsdelen, er å anbefale disse dagene. Her får du 40 øvelser uten utstyr som er perfekte for hyttebruk og trening hvor som helst.

Følg «alt er bedre enn ingen ting»-prinsippet 100 prosent, og ta så mange øvelser du rekker og får sjansen til. Alle monner drar!

Ha innlegget i mente, ta det frem når du skal trene og benytt god veiledning. Da blir det gøy og bra!

God ferie!

Trine

Skriv en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *