Gjeeesp god god morgen 🙂

Hadde du sett for deg å trene i dag men kjenner motstand og slapphet i hele kroppen? Har du bare lyst til å droppe ut og chille deg gjennom dagen?

Jeg synes du skal skal være litt streng med deg selv trene hvis det var planen, om du ikke brygger på noe. Det gagner flyten i treningen, tar deg nærmere målene dine og gir deg garantert en god følelse i dag. Og i løpet av en lang fridag er ikke 30-60 minutter mye. Du kan slappe av resten.

Og så synes jeg du skal være litt snill med deg selv og gjøre følgende for få gjennomført:

3 «snill-med-deg-selv»-triks:

som får deg i gang på en slapp dag

• Gi deg selv litt tid og kjenn etter når i dag det føles best å trene. Det må ikke skje med det første. Energien kan endre seg.
• Start med en rolig god oppvarming – det gjør noe med innstillingen din og får deg lettere i gang.
• Du må ikke gjøre den økten du hadde planlagt. Gjør noe du vet du kan få til.

3 power-triks:

som gir deg energi til å ta i på en slapp dag

• Kjør diggbar musikk på full styrke, du kvikner garantert til.
• Tren i naturen, den gir energi og tiden går mye fortere.
• Drikk eller spis et karbohydrat rikt mellommåltid 40-30 minutter før.

Med andre ord; gjør det du kan for at treningen blir mer spiselig og lystbetont enn du ellers trenger den, og få noe gjort. Du angrer garantert ikke når du står i dusjen og har resten av helgen foran deg.

God lørdag!

Trine

Min Facebook-side finner du HER 

Min Instagram finner du  HER 

Mine treningsgrupper/kurs med PÅMELDING finner du HER

Kontakt meg: trine@trinestreningsglede.no